رائحة الفم الكريهة الأسباب والعلاج
رائحة الفم الكريهة الأسباب والعلاج
رائحة الفم الكريهة من أصعب المشكلات التي تواجه الصائمين في شهر رمضان و التي قد لا يشعر بها الصائم بقدر ما يشعر بها المحيطون به، وهو ما قد يُسبّب حرجاً شديداً. فكيف نتخلّص منها؟
أسباب الرائحة الكريهة للتجويف الفموي :
جفاف الفم الشديد نتيجة الامتناع عن الشرب خلال فترة الصيام- ونقص السوائل بالجسم بشكل عام
تناول الوجبات الغنيَّة بعنصر الكبريت مثل الثوم والبصل أو بعنصر النيتروجين مثل اللحوم والألبان والبيض خاصة فى السحور
عدم الألتزام باجراءات نظافة الفم الروتينية مثل تفريش الأسنان وتنظيف اللسان
عدم معالجة التهابات اللثة أو تسوّس الأسنان، أو بسبب تركيب أطقم الأسنان وعدم العناية بتنظيفها
طول الفترة بين وجبتي السحور والإفطار، ما يُعطي الفرصة لتكاثر البكتيريا في الفم ولقيامها بتحليل بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان
وجود بعض الامراض او المشكلات الصحية قد تزيد من رائحة الفم الكريهة مثل مرض السكرى او عدوى الجهاز التنفسى او الفشل الكبدى المزمن او الفشل الكلوى المزمن او جرثومة المعدة المسببة للقرحة
كذلك بعض الأدوية قد تسبب رائحة غير محببة للفم
كيف نتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
استعمل السواك
استخدام المسواك في تنظيف الأسنان طريقة مفيدة وفعَّالة في الحفاظ على الفمّ خالياً من البكتيريا والجراثيم، كما يُعتبر مطهراً قوياً للفم. كذلك، يحتوي خشب المسواك على موادّ قابضة وعطريَّة تحفّز إفراز اللعاب. ويُستخدم السواك في تنظيف اللسان، ويعمل على وقاية الأسنان من التسوّس بفضل ما يحتويه من عصارة غنيَّة بالفلورايد.
امضغ اللبان أو الهيل
قم بمضغ اللبان الخالي من السكّر بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور، أو بمضغ بعض حبّات الهيل أو اليانسون بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور حتى يتمكَّن الهيل أو اليانسون من تخليصك من الروائح التي يبعثها الفم.
اهتم بوجبة السحور
اختيار وجبة سحور خفيفة سوف يساعد في تسهيل عملية الهضم. أحيانا إصدار الفم للروائح قد يكون ناتجاً من صعوبة هضم الطعام في داخل المعدة. لذلك، قوم باختيار الوجبات السهلة الهضم أو التي لا تتسبّب في الإصابة بعسر الهضم، وتناول الفواكه ذات الرائحة الطيبة مثل الفراولة، فهي تُطيّب رائحة الفم والأسنان، كما أنَّها غنيَّة بالكالسيوم الضروري لتقوية الأسنان وصحتها وتناول الخيار فهو سيزود جسمك بالرطوبة لاحتواءه على الماء بنسبة عالية .
استخدم خيط الأسنان
استخدام خيط الأسنان الطبي والمخصّص للتخلّص من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان أمر مهمّ للغاية. يستطيع الخيط تخليصك من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان وتمنعها من التسبّب بروائح غير مرغوب فيها.
استعمل المضمضة والغرغرة
استعمل مضمضة الأسنان الطبيَّة، والتي تحتوي على موادّ تساعد في القضاء على البكتيريا المسبّبة للروائح. أو يُمكنك استخدام مغليّ القرنفل في المضمضة بعد السحور للمحافظة على رائحة الفم طيِّبة طوال فترة الصيام.
اهتم بتنظيف أسنانك
يتوقف جزء كبير من الروائح التي تصدر من الفم على تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل يومي. لذلك، احرص على تنظيف أسنانك دورياً بعد الانتهاء من تناول وجبتي الفطور والسحور حتى تتمكّن من التخلّص من الروائح التي تصدر من الفم في فترة الصوم. ويمكنك استخدام فرشاة مخصّصة لتنظيف اللسان حتى تتأكّد من خلو الفم من البكتيريا وبقايا الطعام المسبِّبة للروائح.
اشرب الماء
نصيحة لعلاج العديد من المشاكل سهلة و بمتناول الجميع، اشرب الماء، حاول شرب الماء بكمية مناسبة بعد الفطور وحتى وقت السحور، استبدل العصائر الصناعية بالماء فهو أفضل لجسمك
راجع طبيب الأسنان
في أحيان كثيرة، قد يكون مسبب الرائحة الكريهة وجود بعض الالتهابات في اللثة، أو بسبب بعض مشكلات الأسنان الصحيَّة. لذلك، عليك بزيارة الطبيب إذا لم تصِل إلى حلٍّ بالطرق التقليديَّة. قد يتمكّن الطبيب من اكتشاف مصدر الالتهابات والقيام بعلاجها في أسرع وقت.
تعليقات
إرسال تعليق